Stressbewältigungs-Management bei Dalaja

Nicht höher, schneller, weiter. Sondern langsamer, bewusster, menschlicher.

Visual Statement

Stressbewältigungs-Management: Was ist das?

Stress ist jedem bekannt. Doch was ist Stress und welche Folgen hat er?

Stress ist eine natürliche Reaktion Deines Körpers, ausreichend Energie für eine scheinbar nicht zu bewältigende Situation oder auch Herausforderung bereitzustellen. Hierbei kann es sich um positiven Stress – auch Eustress genannt – handeln. Dieser Eustress sorgt dafür, dass Du eine herausfordernde Situation mit ausreichend Antrieb und Motivation bewältigen kannst. Beispielsweise das Erlernen eines neuen Hobbys.

Jedoch kommt es auch oft zu Situationen, die Du unter Umständen als überfordernd oder bedrohend empfindest. Dann entsteht negativer Stress – sogenannter Disstress. Wenn dieser Zustand über längere Zeit bei Dir bestehen bleibt und die für Notsituationen bereitgestellte Energie nicht abgebaut wird, kann es zu physischen und psychischen Folgen kommen. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn Du Dich zwischen den Anspannungsphasen nicht ausreichend erholen kannst.

Innere Unruhe, Reizbarkeit, Unzufriedenheit, Schlaflosigkeit, Herz-Kreislauf-Beschwerden, häufige Infekte oder auch Magen-Darm-Probleme kommen Dir bekannt vor? Lass uns gemeinsam Deinen Stress reduzieren und lerne für Dich und Deinen Körper gut zu sorgen.

Weitere Details zum Kurs

Beim Stressbewältigungs-Management in Leipzig handelt es sich um einen Präventionskurs, welcher in Gruppen stattfindet. Selbstverständlich sind auch Einzelsitzungen möglich. Sprich mich hierzu einfach an.

📌  Wo findet der Kurs statt?
Der Entspannungskurs „Stressbewältigung“ findet in den Praxisräumen von Dalaja | Daniela Klingner in der Arndtstraße 68 in 04275 Leipzig statt.

⏳  Wie lange dauert der Kurs?
Hierbei handelt es sich um einen 10 Wochenkurs. Die Kurse finden einmal wöchentlich statt. Jede Kurseinheit geht rund 60 Minuten. Bei Dalaja hast Du somit genügend Zeit, Dich in Ruhe zu entspannen.

🗓  Nächster Kursbeginn:
23.09. – 02.12.2020 / mittwochs von 20:00 – 21:00 Uhr

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • bis zu 100% durch Deine gesetzliche Krankenkasse förderbar
  • Deine Stressauslöser werden analysiert und aufgedeckt
  • Du erhältst ein persönliches und individuelles Konzept zum Stressabbau
  • Du lernst verschiedene Entspannungsverfahren kennen
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