Stressbewältigung und Enspannungskurse bei Dalaja

Ein Körper, der ruhig und entspannt ist, zieht den geistigen Frieden an.

Paramahansa Yogananda

Chronischer Stress führt zu einer Vielzahl von Symptomen. Gefühle wie Überforderung, Hilflosigkeit, Hektik oder Angst können die Folge sein. Zudem schwächt er unser Immunsystem und macht uns anfälliger für viele Krankheiten. Herzkreislauf-Probleme, Depressionen, aber auch Burnout und vermehrte Infekte können die Folge sein.

In meinen Entspannungs-Kursen in Leipzig zeige ich Dir verschiedene Verfahren und Techniken, wie Du Dich seelisch und körperlich entspannen kannst. So wird es Dir möglich sein, stressige Situationen zu bewältigen und mehr innere Ruhe zu erlangen.

In meinen Dalaja Kursen kannst du beispielsweise durch autogenes Training oder auch progressive Muskelrelaxation zur inneren Ruhe und Entspannung gelangen, die sich wohltuend auf Deinen gesamten Körper auswirken. In meinem Kurs Stressbewältigungsmanagement werden wir die stressauslösenden Situationen analysieren und diesen anschließend aktiv entgegenwirken.

Autogenes Training (AT)

10 Wochenkurs, jede Kurseinheit à 60 Minuten, 125 €*

Fühlst Du Dich ausgelaugt überfordert und schlapp?
Du wünschst Dir Entspannung, innere Ruhe und Wohlbefinden?
Dann ist Autogenes Training bei Dalaja in Leipzig genau der richtige Kurs für Dich!
*bis zu 100% durch Deine Krankenkasse förderbar

Autogenes Training bei Dalaja in Leipzig

Progressive Muskelrelaxation (PMR)

8 Wochenkurs, jede Kurseinheit à 90 Minuten, 105 €*

Du bist angespannt und fühlst Dich unruhig? Du wünschst Dir eine tiefe Entspannung und eine Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung? Dann lass uns gemeinsam mit der Progressiven Muskelentspannung bei Dalaja in Leipzig Deine Psyche durch die Muskulatur positiv lenken.
*bis zu 100% durch Deine Krankenkasse förderbar

Progressive Muskelrelaxation bei Dalaja in Leipzig

Stressbewältigungs-Management

10 Wochenkurs, jede Kurseinheit à 60 Minuten, 125 €*

Du fühlst Dich dauerhaft gestresst und kannst schlecht abschalten? Dir ist oft schwindelg, hast Schlafstörungen, Herz- & Kreislaufbeschwerden, bist oft erschöpft oder leidest an Magen-Darm-Beschwerden? In diesem Kurs lernst Du bei Dalaja in Leipzig verschiedene Entspannungs-Verfahren, damit Du im Alltag besser mit Stress umgehen und diesen aktiv verringern kannst.
*bis zu 100% durch Deine Krankenkasse förderbar

Stressbewältigungs-Management bei Dalaja in Leipzig

Du hast Fragen?

Hast Du weitere Fragen oder bist Dir nicht sicher, welcher Entspannungs-Kurs der richtige für Dich ist? Rufe mich einfach an, sende mir eine E-Mail oder schreibe mir über mein Kontaktformular. Ich bin gerne für Dich da!

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