Autogenes Training (AT) bei Dalaja

Was Du denkst, bist Du. Was Du bist, strahlst Du aus. Was Du ausstrahlst, ziehst Du an.

Buddha

Autogenes Training: Was ist das?

Beim Autogenen Training handelt es sich um ein Entspannungsverfahren nach Schultz, welches den Körper durch Autosuggestion (seelische Selbstbeeinflussung) in einen entspannten Zustand führt. Durch unsere Vorstellungskraft und dem Einsetzen bestimmter Formeln kommt es zu einem Zusammenspiel von körperlichen Reaktionen und unserem seelischen Befinden. Dies ermöglicht innerliche Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung.

Ein kurzes Beispiel. Beobachte Dich hierbei genau:
Stell Dir vor, Du beißt genüsslich in eine saure Zitrone. Hat allein die Vorstellung etwas bei Dir bewirkt? Genau diesen Effekt machen wir uns durch Deine Vorstellungskraft, zunutze. Wir benutzen wiederkehrend die gleichen positiven Gedanken, um eine körperliche und seelische Entspannung in Deinem Unterbewusstsein zu verankern.

Weitere Details zum Kurs

Beim Autogenen Training in Leipzig handelt es sich um einen Präventionskurs, welcher in Gruppen stattfindet. Selbstverständlich sind auch Einzelsitzungen möglich. Sprich mich hierzu einfach an.

📌  Wo findet der Kurs statt?
Das Autogene Training findet in den Praxisräumen von Dalaja | Daniela Klingner in der Arndtstraße 68 in 04275 Leipzig statt.

⏳  Wie lange dauert der Kurs?
Hierbei handelt es sich um einen 10 Wochenkurs. Die Kurse finden einmal wöchentlich statt. Jede Kurseinheit geht rund 60 Minuten. Du hast also genügend Zeit, Dich zu entspannen.

🗓  Nächster Kursbeginn:
22.09. – 24.11.2020 / dienstags von 20:00 – 21:00 Uhr

Deine Vorteile auf einen Blick:

  • bis zu 100% durch Deine gesetzliche Krankenkasse förderbar
  • überall und zu jeder Tageszeit anwendbar
  • Du nutzt Deine Gedanken zur Entspannung
  • Du lernst, Symptomatiken wie Schlafstörungen oder auch Schmerzen positiv zu beeinflussen

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